GESUNDHEITSZENTRUM

IHR THERAPIE UND TRAININGSZENTRUM IN MÜLLROSE

Erleben Sie durch die Teilnahme an einen unserer zahlreichen Kurse ein neues Körpergefühl. Durch unsere Kurse erlangen sie z.B. mehr Ausdauer, Koordination, Kräftigung und erlernen Entspannungstechniken.

Rückenkurse

Kräftigung & Beweglichkeitskurs

Kurskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Therapie von Teilnehmern mit Gelenkschmerzen dient. Durch Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt.

BBP

Kräftigungskurs

Bauch – Beine – Po ein Powertraining nicht nur für Frauen! Auch Männer erkennen die zielgerichtete Wirkung des Trainings. Ein Fettkiller der die Muskulatur kräftigt und das Bindegewebe in Form bringt.

StepAerobic

Ausdauerkurs

Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Grundelemente sind hauptsächlich Förderung der Ausdauer und Koordination.

Hot Iron

Kräftigungskurs

Deutliche Körperfettreduktion, eine kräftige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine erhöhte Alltags,-und Lebensqualität auch im Alter sind nur wenige Trainingseffekte, die von den Teilnehmern berichtet werden. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen lassen ein neues Körpergefühl erleben

Flexx Kurs

Kräftigungskurs

Die Muskulatur wird in ihrer möglichsten längsten Länge gekräftigt. Sie erlangen eine Kräftigung, mehr Beweglichkeit und werden schmerzfreier.

Yoga

Meditationskurs

Yoga ist ein Sanskrit-Begriff aus Indien und bedeutet Einheit und Harmonie. Durch bewusstes Spüren der Übungen können wir erkennen, dass Körper, Seele und Geist eine Einheit bilden. Viele westliche Gymnastikübungen haben ihren Ursprung im Yoga, dass ca.3500 Jahre alt ist. Im Yoga werden die Übungen in Verbindung mit der Atmung durchgeführt. Dadurch entsteht eine achtsame und wirkungsvolle Praxis, die für unsere Gesundheit förderlich ist.

Klangschalenkurs

Entspannungskurs

Harmonische Klänge wirken beruhigend und versetzen den Körper in eine Tiefenentspannung. Verschiedene Klangschalen wirken auf bestimmte Körperbereiche. Lassen Sie den Alltag hinter sich – entspannen Sie Körper, Seele und Geist.

Indoorcycling

Ausdauerkurs

Ausdauergruppentraining auf stationären Fahrrädern zur Musik. Durch die Musikauswahl bestimmt der Instructor die Intensivität des Kurses. Fahrten bergauf aber auch Sprints sind Inhalte des Programmes.

BERATUNGSTERMIN VEREINBAREN